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Einatmen – Ausatmen: Stressbewältigungsprogramm im Paradies
(Diesen Inhalt gibt es leider noch nicht in leichter Sprache. Wir arbeiten gerade daran.)
Bereits im zweiten Jahr wird ein Stressbewältigungsprogramm für alle Dritt- und Viertklässer*innen an der SteinMalEins im Paradies durchgeführt. Unter geschulter Anleitung der Psychologinnen Judith Mannich und Tanja Schnurre lernen die Kinder stammgruppenweise an insgesamt 8 Terminen über Gefühle und Zustände wie Stress, Angst, Anspannung Müdigkeit zu sprechen, die eigene Wahrnehmung in Bezug auf Belastungssituationen zu schulen, Stresssymptome zu erkennen und welche Maßnahmen und Übungen dagegen helfen. Aktuell läuft der Kurs immer Mittwochs bei den Mondsteinen und den Feuersteinen, die Achate und Tigeraugen haben ihn bereits absolviert. In den Kursstunden sprechen die Kinder z.B. darüber, wie es sich im Körper anfühlt, wenn man Wut, Stress oder Ärger hat, wo diese Gefühle herkommen und was man tun kann, damit es einem besser geht. Sie spielen Situationen nach und machen Übungen, wie ein Körperbild malen. Zwischendurch darf sich auch immer wieder bewegt werden, z.B. mit wilden Sprüngen beim Stopptanz, eine der Lieblingsaufgaben der Kinder. Nach einer Übung „zum Runterkommen“ wie der progressiven Muskelentspannung, hilft dann ein „Sprung in die Wachheit“ in den Schulalltag. Für Zuhause gibt es ein Übungsbuch, sowie Entspannungsübungen auf CD oder per App, denn das Programm gehört zum TK-Angebot „Bleib locker“.
Wie wichtig es ist, dass bereits Grundschulkinder mit den verschiedenen Belastungen im Alltag umzugehen lernen, wissen Judith Mannich und Tanja Schnurre aus ihrer jahrelangen Berufspraxis: „Stresssymptomatische Belastungssymptome nehmen tatsächlich schon bei 5– bis 6–Jährigen immer mehr zu. Umso wichtiger ist es, die Kinder schon in der Grundschule mental zu stärken.“
Das Grundschulteam schätzt die Arbeit der beiden Psychologinnen sehr, den auch sie finden das Wissen um die eigene Balance wertvoll und wichtig für die Kinder.
veröffentlicht am 03. Februar 2022